Дайте мне 6 часов, чтобы срубить дерево, и я потрачу 4 часа, чтобы наточить топор.
Авраам Линкольн


 



Отзывы о банках


InfoBank.by – Все банки Беларуси  >  ТОП приложений для тренировок в помещении, если вдруг погода испортится

ТОП приложений для тренировок в помещении, если вдруг погода испортится

Размер шрифта:    Уменьшить шрифт  Восстановить исходный рзмер  Увеличить шрифт 
2207

 Сегодняшние   приложения для занятий спортом:
  • научат вас правильно заниматься в спортзале
  • подберут индивидуальный комплекс тренировок
  • точно помогут сэкономить деньги на живом, персональном тренере
 
SmartFit — это приложение для зала, которое подберёт для вас индивидуальную программу тренировок на основе вашего пола, физических данных и опыта занятий в зале.
 
  
 
Выбирая тип тренировок, вы можете выбрать именно те упражнения, которые вам больше нравятся.
 
В вашем распоряжении основные упражнения и вспомогательные упражнения для ног, ягодиц, груди, плеч, спины, бицепсов и трицепсов.
 
 
 
В зависимости от выбранных тренировок, приложение учитывает такие данные, как ваши силовые показатели и просит указать ваши предельные результаты в подходах с разными гантелями, учитывая их вес.
 
  
 
Для каждого упражнения вы найдёте подробную инструкцию, правила выполнения и даже типичные ошибки  при его выполнении.
 
 
 
План тренировок расписан на каждый день недели с различной нагрузкой, для достижения наилучшего результата.
 
Если вам интересен научный подход к выбору тренировок, то в приложении вы найдёте не только практику, но и теорию — к примеру, вам расскажут про механизмы мышечной гипертрофии или тренировочные приоритеты для достижения различных целей.
 
 
Приложение желающих экстремально сэкономить. Если на зал и тренажеры не хватает времени, то мы предлагаем вам установить приложение для домашних тренировок.
 
 
 
Приложение понравилось нам с первого взгляда. Удобный и понятный интерфейс, упражнения на пресс, грудь, руки, ноги, плечи и спину, причём для разного уровня подготовки: от новичка до профессионала.
 
 
 
Вы можете уделить внимание какой-то одной зоне, отталкиваясь от степени вашей подготовки, либо воспользоваться программой тренировок для всего тела.
 
 
 
Приложение позволяет отслеживать:  изменение веса по дням на графике, сожженные калории и различные показатели тренировок.
 
 
 
Главная особенность — вместе с планом тренировок вы получаете не только подробное описание с картинками, но и видео для каждого упражнения на YouTube. Приятного просмотра :)
 
  
 
Помимо такого «домашнего» приложения у разработчика Leap Fitness Group есть и другие:
  

 
 
Это приложение поможет накачать ягодицы в домашних условиях. Однако тут есть одна изюминка —  виртуальный тренер, который будет заниматься вместе с вами.
 
 
 
Виртуальный тренер покажет, как правильно и эффективно выполнять упражнения для более «крепких» ягодиц и бедер.
 
 
Каждую тренировку можно сохранить, рассказать приложению о своём состоянии, прикрепить фотографию и даже поставить напоминание для следующего занятия.
 
 
 
Разработчик Runtastic предлагает воспользоваться услугами виртуальных тренеров и для других групп мышц.
 
 
 
Например, аналогичное приложение Runtastic Six Pack поможет вам накачать идеальный пресс вместе с Энджи или Даниелем!
 
 
А разработка под названием Runtastic Leg Trainer поможет осуществить мечты о стройных ножках!
 
 
 
 
На просторах Интернета нашлась ещё одна необычная разработка — спортивное видео-приложение для тренировок с гирями.
 
 
 
Вам нужно лишь выбрать вид и время тренировки, а затем нажать кнопку «Начать».

Чтобы занятия не показалась вам нудными и утомительными, проводить полноценную тренировку будет видео-тренер, выполняя все упражнения вместе с вами.
 
 
 
Да и в целом разработчик этого приложения Martin Mazanec может похвастаться широким  набором приложений для «домашнего» спорта.
 
 
 
Например, Кардио, ВИИТ и Аэробика — это видео-тренер с обширной базой упражнений для кардио-тренировок.
 
 
  
А помимо классических разработок для разминки и «заминки»  (не только для правильного начала, но и для правильного завершения основных тренировок), для ног и ягодиц, для растяжки, разработчик предлагает приложение для занятий с фитболом.
 
 
 
А главная особенность этого приложения, кроме кратких видео-инструкций — немного неуклюжее, но всё-таки голосовое, сопровождение тренера, который сообщит название упражнения, объявит о его начале и конце, а также напомнит о смене позиции. Так что, не забудьте включить звук на смартфоне!
Ну, как? Нам кажется, если вы поставите хотя бы одно из этих приложений на свой смартфон и будете методично следовать его советам, то за новогодним столом вам будет достаточно надеть коротенькую маечку, чтобы присутствующие всю ночь смотрели не на новогоднюю ёлку, а только на вас :)
 


Источник: www.infobank.by

Понравилось? Отправь друзьям!


Оставить комментарий
  
Комментариев нет