Отзывы о банках


InfoBank.by – Все банки Беларуси  >  Откровение врача: «Плюсы» и «минусы» ЗОЖ

Откровение врача: «Плюсы» и «минусы» ЗОЖ

Размер шрифта:    Уменьшить шрифт  Восстановить исходный рзмер  Увеличить шрифт 
1927

Что будет интересно почитать людям, которые интересуются финансовыми вопросами? Ну, конечно же, вы ждете,  что статья будет про деньги! Деньги всегда давали нам возможности, а возможности – дополнительные деньги. «Замыкая круг, ты назад посмотришь вдруг…»
 
И увидишь, что всю жизнь, вместо того, чтобы жить, зарабатывал (однокоренное слово - раб). Здоровье подсадил на проклятых рудниках (или за «баранкой», или за учительским столом, или в операционной).
 
Здоровье можно потерять где угодно (стандартная ситуация – рояль на голову при переходе дороги). А вот восстановить здоровье – это еще бабка надвое гадала
 
Ведь таблетка может и не помочь вернуть зрение, или нормализовать артериальное давление, или превратить рубец на сердце в свежий и бодрый кардиомиоцит. Так давайте попробуем не допустить брака в работе и проколов в здоровье. Здоровый образ жизни (ЗОЖ) – вот тема для настоящего финансиста.
 
Первое правило ЗОЖа  —  здоровое питание

 
Насколько дорого питаться правильно? Сравним цену на случайно взятый однодневный рацион.
 
Наш выбор:
  • Завтрак: овсянка (59 копеек на 1,5-2 недели) + вареное яйцо (1,29 рубля по скидке за десяток) + чай (2,5 рубля по скидке на месяц) = итого примерно 30 копеек расход на один завтрак
  • Обед: суп (ингредиенты вряд ли превысят 1-1,5 рубля даже с учетом куриной косточки для навара) + кусок запеченного мяса (7,5 рублей за кг, хватит дней на 5) с овощами (50 копеек за кг помидоров) = 3 рубля
  • Перекусы: яблоки 2 рубля за кг
  • Ужин: йогурт (1-1,5 рубля) или творог (2 рубля за упаковку, хватит на 2-3 дня) 
Итого мы имеем примерно 7 рублей в день (210 рублей в месяц) на здоровое питание.
 
Не наш выбор:
  • Завтрак: два бутерброда из батона (1 рубль за батон) с вареным колбасным изделием (3 рубля за 0,5 кг дня на 3, при условии, что будете кушать только на завтрак) и майонеза погуще (1 рубль за 200 мл) + чай (2,5 рубля по скидке на месяц) = итого копеек 80
  • Обед: «ролтон» (50 копеек) плюс два бутерброда из батона с вареным колбасным изделием (расценки смотри выше, но, судя по всему, за этот день вы все колбасное изделие поглотите) = еще 1 рубль
  • Перекусы: хот-дог или биг-мак (~4,5 рубля)
  • Ужин: картошка жареная (50 копеек за кг, на присест – копеек 15-20) с тремя сосисками (~ 1 рубль) = итого 1,2 рубля
  • И это я еще не считал бутылочку пива за ужином 
Итого мы имеем примерно 7,5 рублей в день на нездоровое питание (те же 210 рублей в месяц).
 
Выгода очевидна! Питаемся правильно, а тратим примерно столько же. Экономим на таблетках от изжоги, ферментных препаратах, противоязвенном лечении (от 2 рублей в месяц до 50 и выше)

Правило №2 – физические нагрузки
 
Полезны при условии, что вы занимаетесь регулярно. Пробежка за уходящим автобусом, с распихиванием при этом выпирающим брюшком других отставших пассажиров, не в счет.
 
Здесь важны ежедневные прогулки пешком по свежему воздуху 3-5-10 км (каждому свой километраж) в комфортном темпе (абсолютно бесплатно + экономия на проезде на работу). Со временем расстояния и темп наращиваются.
 
Усложненные прогулки — скандинавская ходьба. Работают все мышцы, идете и чувствуете, как оздоравливаетесь. Цена палок для Скандинавской ходьбы — от 20-30 рублей.
 
Как вариант для богатых — спортзал. Цена абонемента — от 30-40 рублей в месяц. С инструктором — дороже, но эффективнее! Инструктор возьмет примерно 20-25 рублей за 1 занятие с вами.
 
Правило № 3: работа - гимнастика – работа – гимнастика – работа – рабочий день закончился!
 
Чередуем нагрузки умственные и физические. Поработали за компьютером (а без него нынче никуда) — поприседали — посидели на совещании 1,5 часа — поразминали друг другу шейно-воротниковую зону. Все абсолютно бесплатно, а на выходе — меньше проблем с костно-мышечной системой, не ухудшается зрение, вены на ногах не расширяются варикозно, а сохраняют тонус.
 
Вы долгое время остаетесь стройным (ой) длинноногим (ой) дальнозорким (ой) здоровым (ой) красавцем / красавицей на зависть всех коллег!
 
Правило №4. Расширяем понятие о здоровом питании
 
«Чрезмерное употребления алкоголя вредит вашему здоровью!» Кто из нас не видел этой надписи на бутылочке пива / вина / коньячка? Но ведь нас этим не испугаешь! Мы же не чрезмерно…
 
Мы же по всем известной формуле: бутылка крепкого алкоголя на человека + еще одна на всякий случай. А затем… Все готовы? Думаю, вам лучше присесть!
 
Затем: черепно-мозговая травма, панкреатит, переломы, гепатит, цирроз, язва желудка… И это я только начал. Ну, выпейте вы за ужином 50 мл коньячка раз в неделю — итого, бутылки хватит на 2,5 месяца, поэтому можно позволить себе хороший коньяк и за 50 рублей, и за 100.
 
Но не нужно после этого бежать в ближайший магазин за водкой — 7 рублей за бутылку, стандартно выпивается за один присест, возможны варианты с «догнаться». Взболтать, но не смешивать не получится. «Русская» душа не остановится на 50 мл! «Коня на скаку» — это можно, но по 50 и остановиться — это не про нас!
 
Поэтому, прежде, чем (зло) употреблять, хорошенько представьте себе все возможные последствия, а там, глядишь, алкоголь и сам не полезет. Экономия на алкоголе — существенная и прямо пропорциональна вашим пристрастиям. Предпочитающие элитный алкоголь, экономят больше, любители «плодово-выгодных» — экономят меньше. Социальная несправедливость. Се ля ви.
 
Пятым пунктом выносим курение, точнее, его отсутствие
 
Курению у нас посвящалась целая статья. Не хочется повторяться, но, бросив курить, вы сэкономите примерно одну зарплату в год. Страшные последствия продолжения курительного стажа публикуются прямо на пачках: рак гортани, рак легких, импотенция, инфаркт миокарда, инсульт… если вы просите, я могу остановиться, но могу и продолжать.
 
Правило №6. Сон

 
Не менее важным пунктом ЗОЖ является здоровый сон не менее 8 часов в сутки. Вы можете сколько угодно говорить, что высыпаетесь за 3 часа, с 2 ночи до 5 утра, но ваш мозг с вами будет в корне не согласен. Он не успеет за 3 часа переработать все нейронные связи, которые вы создали за рабочий день.
 
Начальник оскорбил при коллегах; зарплата уже закончилась, а до следующей еще 2 недели; завтра нужно оплатить кредит и квартплату – что выбрать; хочу опять в детский садик... Неужели все это можно переработать за 3 часа
 
С нашими насущными проблемами мы должны впадать в спячку как минимум на сутки - двое после каждого рабочего дня. А потом на свободу (работу) с чистой совестью и с чистой головой.
 
При крепкой нервной системе — экономия на седативных препаратах и на антидепрессантах: от 1 рубля за валерьянку в таблетках по 200 мг до 40 рублей за упаковку фирменного ноофена. При слабеньком нервно-психическом потенциале – не стесняйтесь посетить бесплатного психотерапевта в поликлинике и раскошелиться на вышеуказанные лекарственные средства.
 
Итог вышесказанного в таблице
 
Правила ЗОЖ «Плюсы» «Минусы»
Здоровое питание Отсутствует бодипозитивный животик и целюлитик; денежная экономия на продуктах; меньше болеете — экономите на лекарствах Нужно затратить время на готовку и поход по правильным магазинам
Физические нагрузки Вместо бодипозитивного животика появляются кубики пресса, как следствие — внимание со стороны противоположного пола При посещении спортзала — финансовые вложения
Чередование нагрузок Меньше устаете, быстрее пролетает рабочее время. Шефу нужно объяснить, что вы не отлыниваете от работы во время массажа шейно-воротниковой зоны, а повышаете свою работоспособность, чтобы выполнить нагрузку на 150%
Отказ от алкоголя Экономия на покупке алкоголя, здоровый внутренний мир и внутренние органы За лекарством от депрессии приходится бежать не в магазин, а к психотерапевту
Отказ от курения См. предыдущую строку Не нашел
Здоровый сон Вы бодры и веселы целый день, работоспособность повышается Раздражаете своим бодрым видом «коллег по цеху»
 
Вывод из сказанного выше можно сделать только один:
 
Здоровый образ жизни имеет только плюсы, которые подкрепляются вашим внешним видом, а также состоянием полного физического, душевного и социального благополучия!
 


Источник: www.infobank.by

Понравилось? Отправь друзьям!


Оставить комментарий
  
Комментариев нет
Смотрите также

Наши сервисы:
Только в этом разделе — самые актуальные и выгодные курсы покупки и продажи доллара, евро и российского рубля, а также — наиболее распространенных цветных валют. Теперь вам не нужно искать обменники на карте или в интернете. Для вашего удобства анимированная карта встроена в наш раздел. Но и это еще не все — в разделе вы легко найдете  кросс - курсы обмена валют, курсы обмена по карточкам, курсы валют от Нацбанка и несколько простейших графиков, чтобы отследить изменения на валютном рынке.
Накопили определенную сумму в белорусских рублях или долларах? Сомневаетесь, в какой банк ее отнести, чтобы получить наилучший процент? Подозреваете, что процентный доход в вашем банке не самый лучший? Тогда наш калькулятор создан для вас. Просто введите вашу сумму, валюту вклада и срок, на который хотите разместить средства, наше приложение само подберет вам лучшие депозиты во всех банках Беларуси. Вам останется только пойти в банк.
Нужен кредит? Не знаете, какой банк выбрать? Кредитный калькулятор поможет в любой ситуации. Вам нужно просто ввести сумму, которую вы хотите взять, назвать срок кредитования и время, за которое вы хотите получить кредит.  Наш калькулятор выберет для вас самую НИЗКУЮ ставку, рассчитает график платежей, перечислит особенности, на которые стоит обратить внимание. И, конечно же, произведет расчет переплаты и полной процентной ставки.  С Кредитным калькулятором от Infobank.by брать кредиты стало выгоднее!
Никто не хочет потерять сбережения на очередной девальвации! Но что делать, когда доходность рублевых депозитов выше, чем долларовых? Ответ прост — держать деньги на вкладе в белорусских рублях, а когда курс доллара начнет расти, перевести вклад в валюту. Когда же это сделать? Чтобы ответить на этот вопрос, мы создали Калькулятор валютных рисков рублевого вклада. Он проводит сравнение доходности по рублевому и валютному вкладу, а также — анализирует динамику вашего дохода в зависимости от изменения курса доллара! 
Когда нас обижают хулиганы, мы пишем заявление в милицию? А что делать, если обидел банк? Как достучаться до его руководства в Минске, если вы живете в небольшом белорусском городке? Ведь банк большой, клиентов у него много и услышать ваш крик о помощи  или вашу жалобу руководитель банка просто не сможет. Выскажите свое мнение в нашем разделе «Отзывы о банках». Подробно опишите, где и когда вы столкнулись с трудностями, поставьте оценку банку (не стесняйтесь!) и ждите реакции. Она обязательно будет! А может быть, вы хотите похвалить банк или его сотрудников, тогда вам снова в наши «Отзывы»!!!
Депозиты приносят существенный доход их владельцам, а также помогают сберечь деньги от посторонних глаз. Но, согласитесь, не всегда есть время, чтобы зайти в банк и снять нужную сумму, если она вдруг понадобится. К тому же, по депозитам, чаще всего, предусмотрено понижение процентного дохода в случае досрочного снятия части средств. Обидно? Конечно! Но к счастью банки предлагают сберегательные карточки, проценты по которым практически не уступают ставке по  депозитам, а деньги доступны 24 часа 7 дней в неделю. Выбрать сберегательную карточку вам поможет наш уникальный сервис.
 
Банки, как и люди, очень по-разному относятся к новым клиентам. Если вы решили оформить депозит или карточку, перевести деньги родным, оплатить коммунальные платежи в незнакомом банке, вам не нужно «покупать кота в мешке». Достаточно заглянуть на страницы проекта «Потребительский опыт», и узнать, чего же стоит ожидать от сотрудников того или иного банка. Наши корреспонденты уже проникли во многие банковские отделения и делятся с вами своими впечатлениями…