Если хочешь иметь много денег, надо выглядеть так, как будто заслуживаешь их
Джон Каун



Отзывы о банках


InfoBank.by – Все банки Беларуси  >  5 советов, как экономно пережить жару. На кондиционер точно не тратимся

5 советов, как экономно пережить жару. На кондиционер точно не тратимся

Размер шрифта:    Уменьшить шрифт  Восстановить исходный рзмер  Увеличить шрифт 
12882

Температура за окном бьет все рекорды. Если у вас нет денег, чтобы улететь на море, да и работа не отпускает, то ловите от нас простые советы, как без лишних денежных потерь, с помощью нескольких простых действий пережить жаркую пору. 

 
Не делайте резких движений 

Не делайте резких движений

 
По возможности, не торопитесь. На улице двигайтесь по теневой стороне улицы плавно и красиво. А после выхода на солнце мойте щиколотки и стопы прохладной водичкой. Это вас немного остудит, также это приятно и полезно.

 
Проветривайте помещение

Проветривайте помещение

 
На ночь в офисе стоит закрывать жалюзи, чтобы перед вашим приходом солнце не успело сильно нагреть комнату. Помещение, в котором вы проводите много времени, должно  регулярно проветриваться. Чтобы в жару постоянно не клонило ко сну, нужен кислород. Даже с включенным вентилятором, закрыв все окна и двери, хватит ли вам воздуха на целый день?

Если да, то вы везунчик.

 
Ешьте легкую пищу
 
 Ешьте легкую пищу
 
То, что мы едим за день, накладывает отпечаток на наше состояние. Так что в уж очень жаркие дни отдавайте предпочтение легкой пище. Так организму не придется вырабатывать дополнительную энергию, чтобы усиленно переваривать съеденное.
 
Что стоит включить в рацион?
 
Ешьте овощи и фрукты. В отличие от простой воды, в овощах и фруктах уже есть часть необходимых нам солей. Холодные супы также — идеальный вариант в жару. Это два в одном: и еда, и питье сразу. Например, холодник, окрошка, свекольник, гаспачо, таратор и другие.
 
В любом случае, подобрать рецепт по вкусу и кошельку несложно. Тем более что овощи в летний сезон дешевеют. Пробовали ли вы когда-нибудь мяту? Она зачастую становится ингредиентом прохладительных напитков, закусок, десертов.

 
Не пейте сладкую газировку
 
Не пейте сладкую газировку
 
При высокой температуре на улице хочется пить. Ледяная вода – это стресс для организма, так что лучше выберите чай или несладкий квас. Можно пить холодный чай. Завариваете чай, а когда он остынет, то можно, например, туда положить мед, лимон или той же мяты. На ваше усмотрение. И вкусно, и полезно, и недорого.
 
Но точно обходите стороной сладкую газировку — она не утоляет жажду, от нее еще больше хочется пить.

 
Примите прохладный душ
 
Примите прохладный душ
 
Вот вы пришли домой с работы (или провели весь день на улице – кто знает). Разгоряченное тело будет требовать освежиться. Так что остудитесь, примите прохладный душ или ванну. Вода смоет накопившиеся за день грязь и пот.
 
А это позволит коже лучше дышать, от этого и сон будет крепче.
 
И пусть лето пройдет в комфорте!

 


Источник: www.infobank.by

Понравилось? Отправь друзьям!


Оставить комментарий
  
Комментариев нет
Другие новости