Отзывы о банках


InfoBank.by – Все банки Беларуси  >  Аццкая неделя, или Записки офисного мазохиста

Аццкая неделя, или Записки офисного мазохиста

Размер шрифта:    Уменьшить шрифт  Восстановить исходный рзмер  Увеличить шрифт 
661

АНТОН АРНАУТОВ
главный редактор «Банкир.Ру»




900_450_crop.jpg (900×450)


Тренинги и книги на тему «личностного роста» всегда вызывали у меня сильные сомнения, равно как и их авторы. Но когда мне попалась в руки книга «На пределе: неделя без жалости к себе» Эрика Бертрана Рассела, я подумал, что это нечто другое. Рассел — не очередной эффективный менеджер, подавшийся в консультанты, потому что его отовсюду выгнали.

 
Он бывший крутой спецназовец, прошедший подготовку в элитных спецподразделениях Норвегии, США и Великобритании.
 
Это человек с принципиально другим экзистенциальным опытом. Ему веришь, когда он пишет о том, как человек может преодолевать экстремальные ситуации и сохранять мотивацию (и есть тухлую селедку после трех дней марш-броска по болотам).

Нет смысла пересказывать книгу, она стоит того, чтобы ее прочесть. Суть испытания, которое предлагается пройти читателям, в том, чтобы прожить одну неделю в условиях дискомфорта с максимальными нагрузками. Правда, Рассел предлагает «лайт»-вариант адской недели, похожий на спецназовские тренинги, как похожа масала в ресторане «Грабли» на настоящую индийскую кухню. Для себя я решил: гулять так гулять.

Неизменными остаются правила подъема в 5.00, физические нагрузки после подъема и ночь без сна с четверга на пятницу. Но я принял для себя ряд поправок к правилам. Во-первых, Рассел призывает каждый день ложится в 22.00, я же ложился спать во столько, во сколько позволяли обстоятельства, а они позволяли немногое. Получалось в среднем не более пяти-шести часов сна. А в суровые двое суток четверга и пятницы и вовсе четыре с половиной часа на 48 часов бодрствования.

Во-вторых, свой рацион я ограничил вареными крупами (рис, гречка, булгур) и сладким чаем. Единственная роскошь, которую я себе позволял,— половинка помидора вечером. И, конечно, никакого бокала вина за ужином или просмотра очередной серии «Карточного домика» перед сном.

Понедельник, день первый: привычки

Не знаю, первый он или нет, но организм хочет спать, как будто я не спал уже неделю. Как назло, упорядоченно работать не получается из-за накладок в делах. Работать с ватной головой трудно, и не уверен, что продуктивно. 
 
От вредных привычек по чтению соцсетей отказаться совсем невозможно, поскольку чат «Фейсбука» — основной рабочий канал. Очень трудно удерживаться от проваливания в чтение комментариев и чатиков, прямо к делу не относящихся. Но все-таки сегодня я тратил на это времени меньше, чем обычно.

Вообще, начинаешь по крайней мере видеть потери времени и внутреннего ресурса. Мне все эти невинные привычки посидеть в чатике и полистать посты, да еще и обсудить актуальные темы дня с коллегами, стали представляться этакими маленькими пиявочками. Каждая сама по себе пустяк, но стоит зазеваться, и на тебе уже гроздь висит.

Итог дня. Понял к концу дня, что совершил большую ошибку, попытавшись дотянуть до вечера. Надо было перебить желание спать пятнадцатиминутным отдыхом, как и советует автор книги. Не могу сказать, что супервпечатлен успехами: день не удлинился в два раза. В общем-то, объем сделанного ненамного больше, чем обычно. Только на фоне постоянного желания спать и чувства не то чтобы голода, а какой-то желудочной неудовлетворенности.

Вторник, день второй: управление чувствами 
 
Второй день зашел гораздо легче. Возможно, помог краткий отдых в транспорте, по дороге на работу (бедные автомобилисты!). До обеда вообще был в форме. Список дел сокращался с магической скоростью. Так что к обеду сумел выбраться из рутины и заняться делами перспективными.

Попытка управлять чувствами и эмоциями и удерживать их на позитивной стороне напоминает попытку пасти небольшое стадо кошек. Но, как и в понедельник, главный эффект в том, что начинаешь более отчетливо видеть, когда в тебя норовит вцепиться какая-нибудь негативная эмоция-паразит. Лучший способ борьбы — занять голову делами и планами. Либо вспомнить о тухлой селедке, которой кормят спецназовцев в Норвегии.

Запланированный на вечер поход в бассейн был сорван, если честно, сам не знаю почему. Просидел за компом. Минус в карму. Подумалось, именно для этого и нужны коучи: чтобы стыдно было перед кем-то, что не пошел в бассейн.

Среда, день третий: тайм-менеджмент 
 
Тайм-менеджмент — любимая больная тема любого мало-мальски значимого менеджера. Как только ты начинаешь отвечать не только за себя, но и за кого-то еще, время у тебя волшебным образом исчезает. И оставшуюся жизнь ты тратишь в отчаянной борьбе за то, чтобы хоть как-то его контролировать.

Сразу скажу, что и в день тайм-менеджмента чудес не произошло. Я, правда, еще раз убедился в преимуществе планирования получасовыми отрезками. Реально успеваешь впихнуть больше дел. Но день, как назло, сложился из массы телефонных разговоров и внешних встреч, которые порвали дневной план в клочья.

Себе в заслугу могу поставить то, что аццкая неделя в целом была гораздо более организованной, чем обычная. В состоянии хронического недосыпа и временами мутного сознания, если хочешь что-то делать, надо это что-то очень четко планировать.

Четверг, день четвертый: страх и сосредоточенность 
 
Рассел уделяет много места в описании четвертого дня рассуждениям про страх и его преодоление: мол, будет тяжело и страшно. Не знаю. Я эту проблему решил радикально, проспав между средой и четвергом всего четыре с половиной часа. Скорее я охарактеризовал бы этот день как борьбу за просветы в сознании и работоспособность. Было не до страха, волны сонливости и апатии накатывали внезапно и так же внезапно куда-то уходили. В принципе, для приведения себя в норму достаточно совсем короткого сна. В течение дня устроил всего два перерыва: первый и вовсе минут семь, второй — пятнадцать.

Заметил, что стало трудно избегать соблазнов: сорваться в серфинг по фейсбуку, либо в милый, но бессмысленный треп с коллегами. Но внутренний Эрик Бертран каждый раз одергивал, и я, пристыженный, торопился закончить фрустрацию.

Надо сказать, что именно на среду и четверг пришлись встречи и разговоры по очень сложным и важным проектам. Боялся, что мои игры в офисного Рембо помешают. Но нет, в серьезной ситуации организм мобилизуется, и ты забываешь, что только что мучительно боролся со сном.

Впереди бессонная ночь и день пятницы. Пожалуй, все-таки, страшновато. Но при этом дико любопытно, как удастся с этим справиться.

Пятница: удержание работоспособности 
 
Ночь без сна тянулось долго и тягостно. Примерно часа в три я понял, что работать головой уже абсолютно непродуктивно и переключился на титанический труд сканирования накопившейся горы визиток. Наконец, пять утра и рассвет. На улице во время разминки чувствуешь себя почти как обычно, разве что краски рассвета воспринимаются несколько психоделически. Первые рабочие часы с утра показывают, что да, требуются дополнительные усилия, чтобы сосредоточиться, но все совсем не смертельно.

День в целом прошел рутинно: встречи, звонки, письма. Важно отслеживать свое состояние, чтобы, с одной стороны, работать, пока можешь, а с другой — отловить момент, когда уже на самом деле не можешь, и делать небольшие перерывы. У меня получилось опять обойтись двумя краткими перерывами.

Суббота, день шестой: позитивная мотивация

«Well I'm standing by a river. But the water doesn't flow. It boils with every poison you can think of» — как пел Chris Rea.
 
Это как раз про внутренний поток мыслей и слов, которые проносятся в сознании в течение дня. К сожалению, большая часть этого потока носит неосознанно негативный характер. Сокрушаешься о прошлом, беспокоишься о том, что может не получиться в будущем, раздражаешься по пустякам, кому-то завидуешь, на кого-то злишься — все это создает отнюдь не радостный общий внутренний фон дня. Внутренний голос, а точнее какофония внутренних голосов, непрерывно бормочет что-то мало мотивирующее. Закаленный предыдущими пятью днями самоконтроля, большую часть негативных внутренних нашептываний отлавливал и прогонял палкой. Поразился, пожалуй, только упорности этого мутного потока, так и норовящего опять затопить сознание.

Абсолютно противопоказаны для «дня мотивации» чтение новостей, слушание русского рока и не обусловленное жесткой необходимостью случайное общение с малознакомыми. В последнем случае высока вероятность попадания в очередной поток негатива, теперь уже чужого.

День седьмой
 
Пожалуй, день седьмой, который должен быть посвящен наслаждению отдыхом, был наиболее провальным днем недельной программы. Единственное, что удалось,— вожделенная яичница с помидорами и беконом, о которой я мечтал всю неделю. А вот осознанным отдыхом и общением с близкими насладиться получилось весьма условно. Причина банальна — идущий в новой квартире ремонт: гипсовая штукатурка, выбрать плитку, не подошли трубы, опять пропал местный сантехник… Думаю, вы меня понимаете.

Итоги

Главное, общий итог очень позитивный. Ни разу не пожалел, что ввязался в эксперимент. И, пожалуй, приобрел новый жизненный опыт.

Основной вывод: при прохождении любых испытаний главное это то, что что происходит внутри тебя. Внешние ограничения и трудности только помогают увидеть те внутренние явления и процессы, которые в привычной рутине дней не осознаешь. Так, во время поста в любой религиозной традиции главное не диетические ограничения, а сосредоточенность на внутренних состояниях.

Вывод, который приходит через какое-то время после аццкой недели,— не так сложно прожить неделю в условиях дополнительных ограничений и нагрузок. Напротив, во время недели ощущается даже некий внутренний подъем, поскольку ты мотивирован на достижение результата в трудных условиях. А вот закрепить достигнутое во время недели в привычной рутинной жизни гораздо сложнее. 
 
Из практического — важно много пить. Причем именно воду, а не чай. От большого количества чая на фоне хронического недосыпа только хуже становится. Про кофе не могу сказать, поскольку не пью, но думаю, тоже самое.
Еще из практического: удивительно, насколько коротких промежутков отдыха достаточно, чтобы восстановить работоспособность.

И, наконец, маленький лайфхак — очень помогает позитивная музыка. И да простят мне подлинные меломаны, абсолютно не принципиально, насколько это высокий образец истинной классики или джаза. Это может быть и «Ода радости», и Sunshine Reggae, и даже Sunny от Boney M. Но лучше иметь под рукой свой плей-лист, чтобы подзарядиться, когда внутренний индикатор зарядки начинает тревожно мигать.

И да. Такой вкусной яичницы с помидорами я не ел с детства.


Источник: bankir.ru

Понравилось? Отправь друзьям!


Оставить комментарий
  
Комментариев нет
Смотрите также

Наши сервисы:
Только в этом разделе — самые актуальные и выгодные курсы покупки и продажи доллара, евро и российского рубля, а также — наиболее распространенных цветных валют. Теперь вам не нужно искать обменники на карте или в интернете. Для вашего удобства анимированная карта встроена в наш раздел. Но и это еще не все — в разделе вы легко найдете  кросс - курсы обмена валют, курсы обмена по карточкам, курсы валют от Нацбанка и несколько простейших графиков, чтобы отследить изменения на валютном рынке.
Накопили определенную сумму в белорусских рублях или долларах? Сомневаетесь, в какой банк ее отнести, чтобы получить наилучший процент? Подозреваете, что процентный доход в вашем банке не самый лучший? Тогда наш калькулятор создан для вас. Просто введите вашу сумму, валюту вклада и срок, на который хотите разместить средства, наше приложение само подберет вам лучшие депозиты во всех банках Беларуси. Вам останется только пойти в банк.
Нужен кредит? Не знаете, какой банк выбрать? Кредитный калькулятор поможет в любой ситуации. Вам нужно просто ввести сумму, которую вы хотите взять, назвать срок кредитования и время, за которое вы хотите получить кредит.  Наш калькулятор выберет для вас самую НИЗКУЮ ставку, рассчитает график платежей, перечислит особенности, на которые стоит обратить внимание. И, конечно же, произведет расчет переплаты и полной процентной ставки.  С Кредитным калькулятором от Infobank.by брать кредиты стало выгоднее!
Никто не хочет потерять сбережения на очередной девальвации! Но что делать, когда доходность рублевых депозитов выше, чем долларовых? Ответ прост — держать деньги на вкладе в белорусских рублях, а когда курс доллара начнет расти, перевести вклад в валюту. Когда же это сделать? Чтобы ответить на этот вопрос, мы создали Калькулятор валютных рисков рублевого вклада. Он проводит сравнение доходности по рублевому и валютному вкладу, а также — анализирует динамику вашего дохода в зависимости от изменения курса доллара! 
Когда нас обижают хулиганы, мы пишем заявление в милицию? А что делать, если обидел банк? Как достучаться до его руководства в Минске, если вы живете в небольшом белорусском городке? Ведь банк большой, клиентов у него много и услышать ваш крик о помощи  или вашу жалобу руководитель банка просто не сможет. Выскажите свое мнение в нашем разделе «Отзывы о банках». Подробно опишите, где и когда вы столкнулись с трудностями, поставьте оценку банку (не стесняйтесь!) и ждите реакции. Она обязательно будет! А может быть, вы хотите похвалить банк или его сотрудников, тогда вам снова в наши «Отзывы»!!!
Депозиты приносят существенный доход их владельцам, а также помогают сберечь деньги от посторонних глаз. Но, согласитесь, не всегда есть время, чтобы зайти в банк и снять нужную сумму, если она вдруг понадобится. К тому же, по депозитам, чаще всего, предусмотрено понижение процентного дохода в случае досрочного снятия части средств. Обидно? Конечно! Но к счастью банки предлагают сберегательные карточки, проценты по которым практически не уступают ставке по  депозитам, а деньги доступны 24 часа 7 дней в неделю. Выбрать сберегательную карточку вам поможет наш уникальный сервис.
 
Банки, как и люди, очень по-разному относятся к новым клиентам. Если вы решили оформить депозит или карточку, перевести деньги родным, оплатить коммунальные платежи в незнакомом банке, вам не нужно «покупать кота в мешке». Достаточно заглянуть на страницы проекта «Потребительский опыт», и узнать, чего же стоит ожидать от сотрудников того или иного банка. Наши корреспонденты уже проникли во многие банковские отделения и делятся с вами своими впечатлениями…
 


 
сундук